相信即将步入婚礼的准新人们，都会期待一场说走就走的蜜月旅行。尽管时长和精力有限，但是为了这一段浪漫而奇妙的蜜月之旅新人一定会做好充足的准备。那么普吉岛旅拍婚纱照，甜美笑容能够给照片增添魅力，美白牙齿有时候通过食物就能做到。那么如何做到呢，为此小编特意邀请了中国十大摄影机构之一【惜惜摄影】的品牌总监Alisa为大家分享，看看她有哪些独到的秘诀。

1. 芹菜，纤维素就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，不仅能够美白牙齿，还能利水消肿哦。

2. 西兰花，人称“蔬菜界的维C之王”，约为西红柿维C含量的6倍以上！西兰花可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面的伤害。

3. 香蕉，含高维C可维护牙龈健康，如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

4. 乳酪，澳大利亚牙科学会有研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质，奶酪还含有独特的酪蛋白。酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿的损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，可以中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长，坚固牙胚。因此，奶酪堪称牙齿健康的“梦之食品”。

5. 葡萄干，如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，芝加哥伊利诺伊大学牙科中心ChristineWu教授认为吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。这个研究成果对葡萄干制造商绝对是个利好，也许以后我们清洁口腔嚼的就不再是口香糖，而是葡萄干啦！

6. 苹果，吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质

7. 胡萝卜，生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

8. 绿茶，绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

当然想要美白牙齿，解决口腔问题，不是一朝一夕就可以做到哦，需要新人长久的坚持，持续健康饮食才可以。最后感谢【惜惜摄影】品牌总监的精彩分享，同时祝愿所有的新人们都能有一个愉快的蜜月之旅。